С этими рецептами, ТОЧНО МЯСА НЕ ЗАХОЧЕТСЯ! Три постных блюда ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ!!!

23 Просмотры
Издатель

С этими рецептами, ТОЧНО МЯСА НЕ ЗАХОЧЕТСЯ! Три постных блюда ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ!!!

 

Ещё вкуснее и полезнее! ЗРАЗЫ, РУЛЕТ и КОРЗИНКИ с ГРИБАМИ и ЛУКОМ



ЗРАЗЫ С ГРИБАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
121/4,1/9,4/17,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 8 ЗРАЗ. ОБЩИЙ ВЕС 770 ГРАММОВ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Картофель (в очищеном виде) 400 гр
Цветная капуста 400 гр
Мука (у меня цельнозерновая) 50 гр
Растительное масло 2 ст.л
Шампиньоны 200 гр
Лук репчатый 100 гр
Соль 1 ч.л
Перец чёрный по вкусу.

РУЛЕТ С ГРИБАМИ В ДУХОВКЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
108/4,5/2,0/18,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ РУЛЕТ ВЕСОМ 1 КИЛОГРАММ И 170 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Капуста цветная 600 гр
Картофель (в очищеном виде) 600 гр
Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) 100 гр
Соль 0,5 ч.л
Перец по вкусу
Шампиньоны 300 гр
Лук репчатый 180 гр
Растительное масло 1 ст.л
Соль 0,3 ч.л
Перец по вкусу
Кунжут 5 гр

КОРЗИНКИ С ГРИБАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
101/4,0/2,4/16,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 8 КОРЗИНОК. ОБЩИЙ ВЕС 790 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Цветная капуста 400 гр
Картофель (в очищеном виде) 400 гр
Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) 50 гр
Соль 1 щепотка
Перец по вкусу
Шампиньоны 200 гр
Лук репчатый 80-100 гр
Растительное масло 1 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Перец по вкусу

С этими рецептами, ТОЧНО МЯСА НЕ ЗАХОЧЕТСЯ! Три постных блюда ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ!!!

Категория
ЗДОРОВАЯ ЕДА ЗАКУСКИ
Теги
закуски, здоровая еда, постный стол
  • Admin Забанен

    ЗРАЗЫ С ГРИБАМИ
    КБЖУ НА 100 ГР :
    121/4,1/9,4/17,2
    ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 8 ЗРАЗ. ОБЩИЙ ВЕС 770 ГРАММОВ.
    НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
    Картофель (в очищеном виде) 400 гр
    Цветная капуста 400 гр
    Мука (у меня цельнозерновая) 50 гр
    Растительное масло 2 ст.л
    Шампиньоны 200 гр
    Лук репчатый 100 гр
    Соль 1 ч.л
    Перец чёрный по вкусу.

    РУЛЕТ С ГРИБАМИ В ДУХОВКЕ
    КБЖУ НА 100 ГР :
    108/4,5/2,0/18,8
    ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ РУЛЕТ ВЕСОМ 1 КИЛОГРАММ И 170 ГРАММОВ
    НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
    Капуста цветная 600 гр
    Картофель (в очищеном виде) 600 гр
    Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) 100 гр
    Соль 0,5 ч.л
    Перец по вкусу
    Шампиньоны 300 гр
    Лук репчатый 180 гр
    Растительное масло 1 ст.л
    Соль 0,3 ч.л
    Перец по вкусу
    Кунжут 5 гр

    КОРЗИНКИ С ГРИБАМИ
    КБЖУ НА 100 ГР :
    101/4,0/2,4/16,8
    ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 8 КОРЗИНОК. ОБЩИЙ ВЕС 790 ГРАММОВ
    НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
    Цветная капуста 400 гр
    Картофель (в очищеном виде) 400 гр
    Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) 50 гр
    Соль 1 щепотка
    Перец по вкусу
    Шампиньоны 200 гр
    Лук репчатый 80-100 гр
    Растительное масло 1 ст.л
    Соль 0,5 ч.л
    Перец по вкусу